Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een combinatie van 2 vormen van gesprekstherapie:

• cognitieve therapie; gaat over uw manier van denken en uw emoties daarbij.
• gedragstherapie; richt zich op het veranderen van uw gedrag.

Zowel het gedrag als de gedachten die de problemen in stand houden worden besproken en behandeld. CGT kan helpen bij de behandeling van angst, depressie, maar ook bij lichamelijke klachten waar (nog) geen oorzaak voor gevonden is.

Tijdens de behandeling onderzoekt u met uw therapeut eerst het gedrag dat problemen veroorzaakt en de omstandigheden waarin die problemen ontstaan. Vervolgens helpt de therapeut u om met ander (beter) gedrag te reageren op die omstandigheden. Zo verandert uw manier van denken en daarmee uw gevoel en gedrag.

De cognitieve gedragstherapie (CGT) is een actieve manier van behandelen. U moet in de therapiesessies actief aan de slag met huiswerk. Dit huiswerk kan bestaan uit vragenlijsten en oefeningen.

Lees meer informatie over cognitieve gedragstherapie (CGT) in de folder.