Psychomotorische therapie (PMT)
Heeft u bijvoorbeeld lichamelijke klachten maar de huisarts of specialist vindt geen verklaring? Psychomotorische therapie (PMT) is een lichaamsgerichte therapie die u helpt lichamelijke klachten waar geen verklaring voor is te verminderen.
Wat is psychomotorische therapie (PMT)?
Psychische klachten zoals somberheid, angst of spanning hebben effect op het lichaam. Tijdens psychomotorische therapie (PMT) werkt u samen met de therapeut aan het herkennen van angst en spanning in uw lichaam. Als u deze lichaamssignalen leert herkennen kunt u overbelasting voorkomen en vermindert uiteindelijk uw pijn en vermoeidheid. Ook werkt u tegelijkertijd aan uw lichamelijke conditie.
Hoe gaat de behandeling?
Tijdens de behandeling wordt gebruik gemaakt van sport of beweging. Bijvoorbeeld bewegen op muziek, balspelen of ademhaling – en ontspanningsoefeningen.
Voor wie is PMT geschikt?
Psychomotorische therapie is voor vrijwel iedereen geschikt, zowel voor volwassenen als voor ouderen. In het Spaarne Gasthuis wordt PMT poliklinisch individueel gegeven. Als onderdeel van de somatische onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK)-groep wordt PMT poliklinisch ook in groepsverband gegeven.
Oefeningen voor thuis
Doe ‘progressieve relaxatie, lange versie (25:53 min)’ gedurende 2 weken minstens 3 maal per dag. Dit is om de oefening goed aan te leren.
De daarop volgende 4 weken mag u de oefening eenmaal per dag toepassen. Daarna zult u spierspanning door stress eerder herkennen en kunt u wanneer nodig deze ontspanningsoefening doen.
Patiëntenfolders
Heeft deze informatie u geholpen?
Fijn dat we u hebben geholpen.